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Notícias

29 de setembro é o dia do coração

29/set/2017

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, as doenças cardíacas são as principais causas de morte no Brasil, mas se mudássemos alguns hábitos na nossa vida esse quadro poderia ser diferente.

Cuidar do bem do coração é mais simples do que você imagina. Segue abaixo alguns passos de como manter seu coração batendo saudável:

1- Faça uma atividade física que você goste pelo menos 30 minutos por 3 vezes na semana.

2- Tenha boas noites de sono

3 – Evite situações de estresse

4 – Não beba em excesso

5 – Não fume

6 – Mantenha uma alimentação balanceada com bastante frutas, verduras e legumes.